ما هي الزيوت الأساسية العضوية؟
تعرّف الوكالة الوطنية لسلامة الأدوية والمنتجات الصحية (ANSM) الزيوت الأساسية بأنها "منتجات ذات رائحة […] مستخرجة من مادة خام نباتية محددة نباتيًا، إما عن طريق التقطير بالبخار أو الضغط البارد."
الزيت العطري (HE) هو مستخلص سائل من مادة خام ذات أصل نباتي: الأزهار، الأوراق، اللحاء أو الجذور. هذا التحضير العشبي يركز الجزيئات العطرية والمكونات النشطة للنباتات.
➡️ من الجيد أن نعرف: نفس النبات يمكن أن يعطي عدة زيوت أساسية بخصائص مختلفة، لأن ذلك يعتمد على الجزء الذي يتم استخدامه للاستخراج.
للتسجيل، نحن نتحدث عن «الزيت» كعنصر أساسي، لكن هذه المادة النباتية لا تحتوي على دهون!
فوائد نشر الزيوت الأساسية العضوية
يمكن أن يكون لتبخير الزيوت الأساسية مجموعة من الفوائد للصحة البدنية والعقلية. إليك بعض الفوائد الأكثر بحثًا:
- يعزز الاسترخاء ويقلل من التوتر: العديد من الزيوت الأساسية، مثل اللافندر والبابونج، لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ويمكن أن تساعد في تقليل مشاعر القلق والتوتر.
- يعزز المزاج: لقد أظهرت الزيوت الأساسية مثل زيوت الحمضيات أنها تمتلك خصائص تعزز المزاج. يمكن أن تساعد في رفع المزاج وتعزيز مشاعر السعادة والإيجابية.
- يعزز الوظيفة الإدراكية: لقد وُجد أن بعض الزيوت الأساسية، مثل زيت النعناع وإكليل الجبل، تحسن الأداء الإدراكي، بما في ذلك الذاكرة والانتباه والتركيز.
- يدعم صحة الجهاز التنفسي: الزيوت الأساسية مثل زيت الأوكاليبتوس وزيت شجرة الشاي لها خصائص مضادة للميكروبات ويمكن أن تساعد في تحسين صحة الجهاز التنفسي من خلال تقليل الالتهاب ومحاربة العدوى التنفسية.
- تحسين جودة النوم: يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية مثل اللافندر والبابونج في تعزيز الاسترخاء وتحسين جودة النوم. كما يمكن أن تخفف من أعراض اضطرابات النوم مثل الأرق.
- يخفف الألم والالتهاب: بعض الزيوت الأساسية، مثل الزنجبيل والكركم، لها خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب في الجسم.
هناك عدة طرق لتفريق الزيوت الأساسية
- استخدام الناشر: الناشر هو جهاز إلكتروني يقوم بتوزيع الزيوت الأساسية في الهواء. تأتي في أنواع مختلفة، بما في ذلك الناشرات فوق الصوتية، والناشرات الضبابية، وناشرات الحرارة.
- إضافة إلى جهاز الترطيب: يمكن أن تساعد إضافة بضع قطرات من زيت أساسي في نشر الزيت في الهواء مع بخار الماء.
- صنع رذاذ غرفة: خلط بضع قطرات من زيت أساسي مع الماء في زجاجة رذاذ يمكن أن يخلق رذاذ غرفة منعش.
عند نشر الزيوت الأساسية، من المهم استخدام زيوت عالية الجودة واتباع تعليمات الشركة المصنعة للتخفيف والنشر. كما يُوصى بتجنب نشر الزيوت الأساسية حول الحيوانات الأليفة أو الأطفال، حيث يمكن أن تكون بعض الزيوت سامة لهم.
يمكن أن يوفر نشر الزيوت الأساسية فوائد متنوعة، مثل تعزيز الاسترخاء، وتقليل التوتر، وتحسين المزاج، وتنقية الهواء. مع وجود طرق نشر مختلفة متاحة، من السهل العثور على الطريقة الأفضل لك ولاحتياجاتك. ومع ذلك، من الضروري استخدام الحذر واستخدام الزيوت الأساسية بأمان لتجنب الآثار السلبية المحتملة.
